Poids et âge
| Un mal moderne et occidental Régime et obésité Poids et âge IMC Consultez un diététicien | Il n'existe pas de poids idéal à proprement parler, en fonction de l'âge. D'autres critères sont à prendre en compte tels que le sexe, la taille, la masse osseuse, la masse musculaire et la répartition de la masse pondérale. On peut déterminer un poids idéal théorique, en effectuant une moyenne par rapport à un échantillon représentation de la population. Certains médecins se sont évertués à écrire des formules pour déterminer le poids idéal :
Autant de formules plus ou moins sérieuses, dont les résultats font apparaître des variations de poids assez importantes. Chaque phase importante de la vie d'une femme, de la puberté à la ménopause, subit des fluctuations de poids. Pendant la puberté, la femme acquiert 15% de sa taille définitive et environ 50% de son poids, d'où un apport énergétique très important, qu'il faut combler en fruits et légumes, produits céréaliers et produits laitiers. Lors d'une grossesse, la femme doit manger deux fois mieux, pour combler les apports dont son corps à besoin, plus celui du bébé qu'elle porte. La prise de poids est en moyenne de 9 à 12 Kg pour les femmes normales et 7 Kg pour les femmes souffrant de surpoids. A la ménopause, les femmes prennent en moyenne 10 Kg supplémentaires en raison de la modification des hormones, du comportement alimentaire et de la baisse d'activité. Néanmoins, on ne peut pas dire qu'il existe un poids idéal en fonction de chaque âge, mais plutôt une image corporelle qui correspond le mieux à ce qui nous ressemble. Chaque personne s'est forgé un poids idéal psychologique, qui correspond à celui dans lequel il se sent le mieux. Et c'est ce qui est le plus important ! |
