Phase starter
| Principe Phase starter Phase minceur Phase de transition Phase de stabilisation | La phase Starter consiste à entamer la diète exclusivement à base de produits hyperprotéinés de régime. Pendant les 3 premiers jours, le corps ira chercher les nutriments dont il a besoin, mais qui ne lui sont pas apportés par l'alimentation (aucun apport en glucide, ni lipide) dans ses propres réserves de graisses. Après ces 3 jours, le processus de cétose sera enclenché par le corps. Les corps cétoniques qui sont produits, proviennent des graisses corporelles brûlées. La fabrication des corps cétoniques accélère encore la fonte des réserves graisseuses. C'est par ces actions cumulées que vous perdez très rapidement du volume dès les premiers jours du régime protéiné. La motivation est dès lors enclenchée ! La phase Starter est donc une diète protéinée qui constituera l'essentiel des 3 repas de la journée (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), ainsi que les collations de 10h et 16h. L'apport en protéines assure le maintien de la masse musculaire, de l'énergie et du tonus corporel, en plus de procurer rapidement un sentiment de satiété. Les protéines ingérées ainsi associées aux corps cétoniques ont un effet coupe-faim très efficace. La semaine de la phase Starter, sera ainsi constituée :
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