Le fait de consulter un médecin, diététicien ou nutritionniste avant d'entamer un régime augmente considérablement vos chances de réussite.
Le professionnel en diététique discutera avec vous pour connaître la raison de votre surpoids, et mieux cerner vos besoins et habitudes quotidiennes. Il étudiera le facteur de stress, mais aussi vos antécédents médicaux, les éventuelles contre-indications et allergies dont vous pouvez être atteint. Il calculera avec précision votre IMC (Indice de Masse Corporelle), en fonction de votre taille et de votre poids, pour fixer l'objectif de perte de poids à atteindre. Le diététicien vous fera subir un bilan sanguin régulièrement pour connaître l'évolution de vos taux, et réadaptera le régime en fonction, si besoin est. Il vous prescrira les compléments nutritionnels indispensables pour ne souffrir d'aucune carence.
Au fil des consultations, toutes les 2 semaines au début, puis une fois par mois jusqu'à la phase de stabilisation, le diététicien fera le bilan avec vous sur l'évolution de la perte de poids et les éventuels effets psychologiques qu'il engendre. Une visite de contrôle, une ou deux fois par an, est à envisager par la suite, pour la vérification de la stabilisation du poids, ou un recadrage alimentaire dès les premiers kilos repris.
Petit à petit, le diététicien vous apprendra les bases de l'équilibre alimentaire et vous permettra de comprendre les erreurs à ne plus reproduire. Il sera une véritable aide sachant vous motiver jusqu'au bout. Mieux que n'importe quel livre ou forum internet, il répondra à toutes vos questions et inquiétudes. Mais le prix n'est pas le même...
Le coût des visites varie en fonction des praticiens, mais n'est pas remboursé par la Sécurité Sociale. La première visite, la plus longue qui permet d'étudier votre personnalité, vos habitudes, etc... est d'environ 50 Euros. Les visites régulières qui suivent sont entre 20 et 30 euros. Cependant, certains diététiciens fonctionnent également au "forfait" correspondant à 6 mois de suivi, pour une somme allant de 150 à 200 Euros.
N'oubliez pas que même le prix que vous allez dépenser sera fonction de la réussite de votre régime. Plus le régime vous coûtera cher, plus vous serez motivée pour le réussir !
