Diététique et Nutrition

Exercices et Sports

Dans le cadre d'un régime minceur et plus tard pour le maintien de son poids, la pratique sportive est indispensable. Le sport permet d'aller puiser l'énergie requise par les muscles, dans vos réserves graisseuses. Associé à un régime alimentaire protéiné, puis équilibré vous avez toutes les chances de retrouver un corps de sirène !

Les bonnes habitudes

Nous vous délivrons quelques conseils pour apprendre les bonnes habitudes pour ne pas grossir, et construire ainsi petit à petit votre propre équilibre alimentaire, en fonction de vos goûts et de votre culture. Cet équilibre qui permet de prévenir de l'obésité et du surpoids ne se construit pas du jour au lendemain, mais sur une longue période.

Pourquoi grossit on

L'individu grossit en fonction de plusieurs critères: son patrimoine génétique, son alimentation, son mode de vie, son activité physique et sportive, mais également en fonction de la culture alimentaire du pays dans lequel il vit. Outre ces valeurs, la révolution économique et industrielle qu'a connu le XXème siècle, a complètement bouleversé nos habitudes alimentaires, et généré un nombre grandissant d'obèses.